Feelbetter-training@home
Gëff méi aktiv – Fill dech besser!
Meeschtens weess ee genau dat ee selwer bëssi méi aktiv misst ginn fir verschidde Gelenk-Problemer besser an de Grëff ze kréien. Ganz oft weess ee souguer och wat ee genau sollt maachen… an awer kritt een et doheem net ëmgesat!
Geet et dir och sou?
Ech géif mech freeë fir dech dobäi ze ënnerstëtzen. Mat gezielten Übungen eng verbessert Mobilitéit erschaffen, zousätzlech dozou méi Stabilitéit a Kraaft kréien. Sou kenne mir zesummen d’Resultat vun denge Seancen optiméieren, an eventuell gläichzäiteg ee Wee a méi een aktive Liewensstil fannen.
Ech stellen dir däi perséinlechen Übungsprogramm op, mat de passende Videoen dozou, fir datt’s du doheem méi einfach deng (P)Rehabilitatiouns-Zieler erreeche kanns! Dat ganzt online, sou datts du enorm Flexibilitéit beim Training huss.
Vläicht ass dat di kleng Motivatiounshëllef déi’s du brauchs fir däin „inneren Schweinehund“ ze iwwerwannen!
Schwätz mech gär dorop un 🙂 oder probéier direkt meng: